Cómo reducir el peso infantil sin frenar el crecimiento
Ejercicios aeróbicos y dieta reducirían el sobrepeso sin frenar el crecimiento
La obesidad infantil se ha transformado en un problema mundial que tiene a los médicos del mundo sorprendidos y en alerta. El problema ya no es patrimonio de los países desarrollados, sino también de aquellos que se acercan lentamente. pero sin vuelta atrás, a esa condición.
Es por esto que cada vez se hace más necesario establecer estrategias que prevengan y disminuyan este mal en la población infantil.
En esa dirección apunta un estudio, realizado por científicos de la Universidad de China en Hong Kong, que determinó que una dieta hipocalórica junto con ejercicios de resistencia ayudarían a resolver el problema de la obesidad infantil.
Aumento de estatura
Según los investigadores, al combinar una dieta baja en grasas y rica en carbohidratos con ejercicios aeróbicos y caminatas, los niños con sobrepeso pueden crecer normalmente, quemar la grasa corporal y disminuir el colesterol.
Nuestros hallazgos sustentan los efectos beneficiosos de la dieta y el ejercicio para los niños obesos, expresó Rita Sung en un estudio recientemente publicado en la revista Archives of Disease in Childhood.
Los investigadores compararon el programa combinado con otro sistema que sólo utilizaba la dieta aplicándolo en 82 niños de ocho a 11 años, residentes en Hong Kong. El aumento de la obesidad infantil en esa ciudad china se está convirtiendo en una gran preocupación para el gobierno, como en muchos otros lugares del mundo, entre ellos Chile.
Los científicos dijeron que el programa de seis semanas que combina dieta y ejercicio fue más eficaz que la sola dieta para aumentar la estatura de los niños al tiempo que mejoraban su peso.
El objetivo con estos niños en etapa de desarrollo, fue impedir que engordaran más y desarrollaran complicaciones relacionadas con la obesidad, mediante un cambio de dieta y estilo de vida, explicó Sung acerca del trabajo realizado con los menores de Hong
Kong.
Riesgo de males crónicos
La obesidad infantil está costando millones de dólares en cuidados de salud en los países desarrollados.
Los niños con sobrepeso a menudo se convierten en adultos obesos. Son estos los que corren un riesgo mayor de desarrollar trastornos crónicos de salud, como la diabetes y problemas cardiovasculares.
La obesidad se determina por medio del índice de masa corporal (IMC), que se calcula dividiendo el peso en kilogramos por la estatura en metros cuadrados. Se considera obeso a un adulto con un IMC superior a 30.
El aumento de niños con sobrepeso o definitivamente obesos se debe en gran parte a la dieta rica en grasas y el consumo excesivo de bebidas azucaradas que actualmente hacen muchos menores, como también a la falta de ejercicio y el estar muchas horas frente al televisor o la computadora, otra extendida costumbre entre los pequeños del mundo.
Cualquier sistema que se emplee para bajar de peso irá al fracaso si no hay un cambio en la programación mental: hábitos, condicionamientos, autoimagen, autoconcepto.
Es fundamental que el subconsciente esté libre de obstáculos para cumplir con la nueva forma de vida que se necesita tener.
Para lograrlo fácilmente, sin sufrimientos y sin necesitar fuerza de voluntad, existe la grabación con sesión de reprogramación profunda "Poder Mental - Bajar de Peso" de Sergio Valdivia. Exito comprobado en todo el mundo desde 1971.
