PRÁCTICAS DE RELAJACIÓN PSICOFÍSICA ANTI ESTRÉS

Incluye un instructivo que explica todo el proceso de relajación y tensión, significado de la relajación, cómo hacerla, cuándo practicar, etc. Se enseña de manera sencilla cómo lograr una relajación total en pocos segundos.

 

Contiene tres sesiones de relajación, que se pueden practicar indistintamente, abarcando los aspectos físico, emocional y mental.

 

Elimina tensiones, estrés, ansiedades, insomnio, nerviosismo, etc. Aumenta la productividad en el estudio y el trabajo.

 

punto rojo Práctica larga de Relajación Psicofísica
punto rojo Práctica breve de Relajación Psicofísica
punto rojo Práctica anti-estrés con visualización guiada
punto rojo Incluye apunte explicativo

 

 

La relajación no es una actividad física, Muy por el contrario, cuando decimos que nos queremos relajar, queremos significar cesar toda actividad física o estrictamente hablando reducirla al mínimo. Por lo tanto no es correcto decir que vamos a efectuar ejercicios de relajación, sino que efectuaremos prácticas de relajación.

 

La Relajación Psicofísica de Sergio Valdivia está compuesta por tres fases que didácticamente podemos separar como una parte física, una emocional y una mental aunque todas forman un conjunto, todo es un proceso continuo.

 

© Corporación Educacional Círculo Aleph | Diseño web: Sergio Valdivia C.

Correo: correo• whatsapp: +56 9 9696 0863 • Skype: CIRCULO ALEPH