CURSO TALLER DE MANEJO DEL ESTRÉS

TEMARIO

I.- REALIZACIÓN PERSONAL EN AMBIENTES DE ALTA EXIGENCIA

	Qué es el estrés
	Por qué manifestamos estrés?
	El estrés en el mundo laboral
	El estrés y la efectividad en el trabajo
	Un modelo de estrés: fuentes de estrés, estrés experimentado, consecuencias
	Autodiagnóstico del nivel de estrés

II.- ESTRATEGIAS PARA MANEJAR EL ESTRÉS:

	Enfoques basados en el individuo
	Enfoques organizacionales
	Técnicas de relajación para manejar el estrés

OBJETIVOS

El taller ayuda a cada participante a identificar las fuentes de estrés y las implicancias de éste en el trabajo, en la vida familiar y en general en la vida cotidiana.
Conocer y aplicar técnicas y estrategias para manejar el estrés.

METODOLOGÍA

El taller se lleva a cabo empleando una metodología de enseñanza aprendizaje basada en ejercicios prácticos y vivenciales, resaltando y compartiendo las experiencias. Para ello se utilizan:

	Breves charlas del relator con apoyo audiovisual
	Ejercicios prácticos de aplicación
	Aplicación de cuestionarios
	Discusiones en pequeños grupos
	Discusiones plenarias

INFORMACIÓN GENERAL

FECHAS DE REALIZACIÓN: A convenir
HORARIO : A convenir
DURACIÓN : 8 Horas cronológicas
NÚMERO DE PARTICIPANTES : MÁXIMO 10 PERSONAS

PLANES DE PAGO Y ORIENTACIÓN ESPECIAL A EQUIPOS DE TRABAJO

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