Taller

Mejora tu autoestima con PNL

Potencia tu imagen con Programación Neurolingüística

Presentación

Las creencias que tenemos acerca de nosotros mismos, así como las cualidades, capacidades, modos de sentir o de pensar que nos atribuimos, forman nuestra “imagen personal” o “autoimagen”.

La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros. Esta apreciación depende de las experiencias que hemos ido incorporando en la vida.

Nos sentimos inteligentes o tontos, capaces o incapaces, nos gustamos o no. La realización de nuestros objetivos y el desarrollo de nuestro potencial interno depende, principalmente, de lo que creemos de sí mismos.

De este modo, las personas que se sienten bien consigo mismas, que tienen una buena autoestima, son capaces de enfrentarse y resolver los retos y las responsabilidades que la vida les plantea. Por el contrario, los que tienen una autoestima baja suelen auto limitarse o autodestruirse.

Si te identificas con algunas de estas características este taller práctico es para ti

Las personas con poca autoestima:

	Tienden a generalizar el fracaso, es decir, todo lo que hago me sale mal, nada resultará.
	Utilizan términos despectivos para describirse a si mismas, no se sienten atractivas. Creen que no merecen nada bueno.
	Tienden a llevar las cosas a los extremos, no existe término medio. O es bueno o es malo, está conmigo o contra mí.
	Se sienten culpables de todo, creen que las situaciones negativas que ocurren son por su responsabilidad.
	Están pendientes de lo que ocurre a su alrededor porque imaginan que están hablando de ellos. Interpretan las miradas o gestos de los demás negativamente.
	Si alguien no las saludan o les hablan en un tono distinto se sienten incómodas y andan pendientes de la actitud de la otra persona para cerciorarse que están molestas con ellos.
	Suelen ser negativas y cualquier frase la malinterpretan, creen caerle mal al resto.
	Están constantemente a la defensiva porque se sienten atacadas u observadas.
	Son influenciables, se dejan llevar por personas de más carácter para sentirse seguras.
	Frecuentemente se enamoran de personas que dominan sus vidas.
	Se sienten incapaces de decir que no, terminan haciendo cosas que no quieren por agradar al resto y sentirse aceptadas. No se atreven a dar su opinión en público.
	Se aferran rápidamente a personas que las tratan con cariño y las valoran y están dispuestas a cualquier cosa para que esas personas no las abandonen.
	Reaccionan con agresividad o pueden ser extremadamente pasivas o introvertidas.
	Pueden estar viviendo una experiencia positiva y no logran disfrutarla.
	Se desmotivan fácilmente y se creen incapaces de lograr alguna meta. El miedo y la inseguridad van en aumento lo que limita, enormemente, sus vidas.

Objetivos

Al participar en este Taller:

	Conocerás y comprenderás lo que es la autoestima y cómo se produce una baja autoestima.
	Identificarás cómo todos percibimos el mundo de distinta manera, consiguiendo una mayor flexibilidad ante la vida y en la relación con los demás.
	Descubrirás los factores externos que inciden en la valoración de ti mismo y realizarás un ejercicio que te permitirá generar cambios valiosos en tu vida.
	Practicarás una técnica para intervenir los pensamientos negativos, generando un cambio en el pensar y lograr una actitud mental positiva más permanente.
	Identificarás las sensaciones negativas que sueles experimentar y aprenderás a modificarlas, consiguiendo más serenidad, seguridad y confianza.
	Aprenderás la importancia del lenguaje hacia ti y hacia los demás. Practicarás un ejercicio para combatir el diálogo interno negativo.
	Realizarás un proyecto personal con algo que no te has atrevido hasta ahora hacer.

Temario

Presentación
¿Qué es la autoestima?
Como se forma la autoestima
Relevancia de la Subjetividad
Ejercicio de comprensión de experiencias
Agentes Psicosociales (cultura, sociedad, familia)
Ejercicio escrito
Importancia de la imagen de si mismo
Ejercicio de Visualización
Sensaciones Negativas
Ejercicio para modificarlas
Importancia del lenguaje
Diálogo Interno
Técnicas de intervención
Ejercicio: Proyecto personal

Ver horario próximo taller:

Consultas en: 835 23 06 - 638 94 66

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